Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie fait partie des thérapies qui sont apparues dans les années soixante, destinées à favoriser l'épanouissement personnel et à développer tout son potentiel.
La méthode a été créée par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à Madrid.
 
Sa particularité est de proposer des techniques utilisables par chacun dans la vie de tous les jours, basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation.
Par ce côté pratique, elle se distingue des méthodes de psychanalyse et de psychothérapie traditionnelles.
 
Elle s'inspire des méthodes occidentales de relaxation et des méthodes orientales
de méditation (yoga...) pour s'entrainer à développer la création d'émotions positives à partir des sensations corporelles.
 
 

 


De façon durable, retrouvez le bien-être grâce à la sophrologie

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels 

 

www.syndicat-sophrologues.fr